周教練 羽球教室4－｢反手長球｣

親愛的各位球友們
周教練又來了!!!!
本週周教練所要帶來的教學內容為－｢反手長球｣
動作要領如下：

反手長球：
•判斷球將飛行於身體左側時，右腳先向左側跨，手順勢擺動，約收於近左肩處。
•此時，重心落於右腳，手約成L的形狀。
•擊球時，利用小臂出力，並將拍子往身後帶動，碰球的瞬間拍面必須為正的。
•身體重心隨著手的擺動，由右腳漸漸轉移至左腳。
•擊完球後，收順著揮拍的力量延伸，約至身體1-2點鐘方向完成收拍。
•最後右腳回復於原本的位置，身體面向前方以接應下一顆來球。

周教練小叮嚀：
1.擊球後的跟進動作，將有助於球的發力，若沒有延伸的力量，球則容易輕飄飄的不具質量。
2.反手擊完球後應快速回防，回中心點並將身體面對前方，以連接下一顆來球，此細節應注意而不容忽視。
3.擊球位置相當重要，若位置不對，則無法擊出具有威力的反手長球。
4.正確的擊球點，約為眼睛右側上方，必須感覺自己在球的後方，而擊球時必須在左側稍前的位置擊球，千萬不要讓球超過身體。
5.反手長球的技巧較難掌握，所以必須透過多多練習，不斷去注意每一個小細節(包括擊球的位置、跨腳的位置、引拍的動作、擊球瞬間的拍 面、擊球的點、擊球後的力量延伸)，才有可能打好反手長球喔!!

不知道這樣是否對於反手長球友比較了解呢？
因為反手比較難，也許球友們在練習時會遇到許多問題，
也相當歡迎提出來討論喔!!!