☆勝利偷吃步-致勝五步

VICTOR周教練羽球教室

第一步：把羽拍線調鬆！
可以讓您擊出更快、更有威力的球，震動也能少一點喔！但是要注意，如果太鬆的話就很難控制球的方向和落點了。

第二步：選擇甜蜜區大的球拍
這樣一來，震動的機會比較小，受傷的機會也比較少喔！

第三步：握把的大小也要注意！
握把太小的話，容易因為球沒有打到甜蜜區，造成球拍扭力太大而手受到傷害；但是握把太大也不行喔！如果握把太大手抓不緊球拍，手也會容易疲勞！

第四步：檢查球拍的硬度。
球拍硬度大的球拍讓選手可以擊出有力的球，但是選手要費較大的力氣，容易手會受傷；如果硬度小一些，就能夠比較不費力氣，但也不要小到影響對球的方向控制喔！

第五步：注意您的姿勢！
擊球姿勢不正確通常是造成受傷的主要因素。例如說：擊球點過低、過後、擊球時側身不夠、甩動上臂擊球等等，如果不想造成運動傷害，這些動作都要儘量避免喔！

(VICTOR致勝系列 1--The Winning Factor)